ケンちゃんmanのダイエット・美容・健康成功ブログ

どーも、ケンちゃんmanです。

よく、『わたしは体質的に痩せにくい体だから、なかなか痩せられないんです』

なんて方がいますが、はっきり言いますと、

そんな体質ありません！！







体の筋肉量が少ない⇒基礎代謝が低い⇒脂肪が燃焼しない⇒なかなか痩せない

要は、これが原因で痩せにくくなっているだけなんです！！


つまり、体の筋肉量を増やすことが重要なんです！！

普段の生活にちょっと意識してあげるだけでいいんです☆

イスに座っているときは、ちょっとお腹に力を入れてみたり、

電車に乗っている時は、座らずにわざと立ってみたり、

エレベーターやエスカレーターを使わずに、階段を使ってみるなど、

まずは筋肉をつけることから始めましょう♪

理想は、筋肉トレーニングと有酸素運動ですね♪

筋肉をつけて、基礎代謝をあげて、有酸素運動で脂肪を燃やす！！

これが一番の近道です♪


⇒１週間でマイナス５kgに成功した方法はこちら！

こんばんは^_^
ケンちゃんmanです☆

こんな時間にUPという事で、眠い目を擦りながら頑張ってます‼
って、もっと早く書けっての！笑

えーと。
これから、私が体験してきたダイエット方をご紹介致します♪

これは、私がマイナス10kgに成功した、本気でやれば必ず成功するダイエットです‼

どんなダイエットか‼

語ると長くなるので、続きは次回で（≧∇≦）

☆はじめまして☆

ケンちゃんmanと申します！

これから、ダイエット・健康・美容について色々と知識やオススメ商品など色々と紹介していきたいと思いますので宜しくお願い致します♪



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